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ASMR乐园ASMR乐园  2019-10-02 19:40 ASMR乐园 隐藏边栏 |   5 条评论  0 
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ASMR 窃窃私语对您的喉咙或声带有害吗?

ASMR 的艺术家 Deni ASMRCZ 最近问我,耳语是否对喉咙或声带有害。

2006 年的一篇研究文章指出:“多年来,耳鼻喉科医生和声音治疗师一直警告声音患者,耳语比正常言语对喉咙的伤害更大。但是,在耳语期间,从未对大批患者进行光纤检查以检验该假设。”

2011 年,《纽约时报》向德雷克塞尔大学医学院耳鼻咽喉科主任罗伯特·T·萨塔洛夫(Robert T.Sataloff)博士询问了为什么临床医生建议患者避免耳语。他说,这项建议基于“多年的宣告,几乎没有像医学上那么多的研究 ”。

即使在寻找更多最新的研究出版物时,似乎还没有任何研究可以清楚地回答这个问题,但是有一些个人经验,临床见解和生理学研究。

我将介绍所有这三种类型的资源。

让我们从 2009 年的第一位 ASMR 艺术家 WhisperingLife 开始。她在一些视频中提到耳语有时会伤害她的声音。这可能是她的视频相对较短且平均时长约 10 分钟的原因之一。

跳转到 2019 年。我为纯耳语的 Sleep Whispers 播客创建了 200 多个播客集,平均每个时长为 40 分钟,最大时长为 90 分钟。我从未感到喉咙或声音有任何不适,但我确实经常感到呼吸急促。

因此,这两个简单而个人的示例突显了耳语可能会给不同的个人带来不同类型的不适。

让我们看看我能发现哪些进一步的证据可以证明耳语对嗓音和嗓音的影响。

首先,2012 年的一篇研究文章提供了耳语的技术定义,

“ 低声说话是一种清晰的发声方式,在这种方式中,声带不会正常振动,而是会随着说话者在讲话过程中呼气而被充分加成,从而产生可听见的湍流。”

那有害吗?

在 Google 上简单搜索“是否对您的嗓子低语?”会带来很多结果,而且大多数情况下它们会告诉您“是”。这些来源包括美国国立卫生研究院,美国国家卫生系统和科学美国人。

不幸的是,这些来源均未提供与研究报告的链接,该研究表明耳语对您的嗓音或嗓音有害。

接下来,我进入了 PubMed,这是一个搜索引擎,用于搜索与生物学和医学有关的研究文章。以下是我发现的一些相关研究。

1984 年的一项研究 -关键点

安静,轻松,省力的耳语使气流增加了两倍。
大声,强行,费力的耳语使气流增加了 3 倍于正常水平。
1989 年的一项研究 -关键点

耳语涉及人声变化和声门上狭窄。
与安静,轻松,省力的窃窃私语相比,大声,强迫,费力的窃窃私语导致声门上收缩的变化稍大。
在研究参与者之间,无论是低强度还是低强度的窃窃私语,在耳语期间的最大喉部差异都被观察到,其中约 40%的人几乎没有声带接触。
1994 年的研究 -关键点

环状后环肌肉使声门保持张开状态,以防止在耳语期间声带振动。
耳咽肌可能会在耳语期间控制声门上的收缩(与轻声耳语相比,刺耳的耳语有更大的刺耳声)。
这两条肌肉主要参与喉咙区域的呼吸和吞咽功能,后来演变为涉及言语。
讨论中有趣的事实:“婴儿也不会发出耳语。”
1997 年的一项研究 -关键点

MRI 分析证实在耳语期间,声门上结构会收缩,并且它们会向下移动,并附着在声带上,以完全防止耳语期间声带振动。
2006 年的一项研究 -关键点

研究人员调查了 100 例有声音不适的患者正常和低声发声时的声门上功能亢进和声带闭合
对于 69%的患者,耳语使声带承受更大的压力,因为他们将声带更紧地挤压在一起以产生耳语。
对于 18%的患者,耳语与正常发声相似。
对于 13%的患者,在声带上耳语比在正常情况下发声要容易。
总体而言,该研究假设,某些(但不是全部)有声带不适的患者可能会感到耳疲劳,并通过耳语进一步伤害声带。
我的总结

耳语是在说话时不会振动声带,但这是一个活跃的过程。
耳语的活跃过程包括增加空气流通,声带运动,喉咙肌肉收缩和主动抑制以防止声带振动。
轻而易举的 ASMR 风格的耳语比轻而易举的刺耳耳语对喉咙和声带的压力较小。
与其他人相比,某些人无论其耳语的风格如何,在耳语和声带上都会施加更大的压力。
喉部结构健康的人可能会由于长期劳累的体力劳动而引起不适。
事先对喉咙有任何类型伤害的人,可能会通过低声说话而减慢其愈合速度或加重伤害。
总体而言,我确实认为频繁或长期耳语会给某些人带来不适。因此,请谨慎行事,直到您发现自己属于“低语困扰我的喉咙”组,还是“低语不会困扰我的喉咙”组。

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这个人很懒,什么都没写

发表评论

  1. frfrr
    frfrr 评论达人 LV.7

    签 到

    5楼 2019-11-30 20:03
  2. 看看oloba
    看看oloba 评论达人 LV.1

    哈哈哈哈

    4楼 2019-10-07 14:30
  3. ghjkl
    ghjkl 评论达人 LV.1

    打卡

    地板 2019-10-06 17:10
  4. zyy777
    zyy777 评论达人 LV.2

    打卡

    板凳 2019-10-06 01:10
  5. xl243213950
    xl243213950 评论达人 LV.4

    打卡

    沙发 2019-10-05 22:22
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